সম্মানিত দর্শক আপনাকে স্বাগতম। আমাকে Facebook Google+ এ পাবেন। কামরুলকক্স

ঘুম থেকে উঠেই গোড়ালি ব্যথা!


গোড়ালির মোটা পর্দা বা ব্যান্ড আকৃতির কলায় নানা কারণেই প্রদাহ হতে পারে। সাধারণত ৪০ থেকে ৬০ বছর বয়সীদের বেশি হয় এই সমস্যা।পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হলে, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে মেঝেতে পা ফেলতে সমস্যা হলে চিকিৎসকেরা একে বলেন প্লান্টার ফ্যাসাইটিস। পায়ের পাতার নিচে যে প্লান্টার ফাসা নামে মোটা পর্দা রয়েছে, তাতে প্রদাহ হলে এই সমস্যা হয়। প্লান্টার ফ্যাসাইটিস দৌড়বিদ ও অ্যাথলেটদের মধ্যে প্রায়ই দেখা দেয়, তবে অতিরিক্ত ওজন ও জুতার অসংগতি এর প্রধানতম কারণগুলোর মধ্যে পড়ে।

ওজন কমাতে বাদামি চর্বি


কোষে শক্তি উৎপাদনকারী মাইটোকন্ড্রিয়ার উপস্থিতির কারণেই রং লালচে-বাদামি। ক্যালরিকে তাপে রূপান্তরিত করে এই চর্বি কোষে শক্তি জোগায়। শরীরের মোট চর্বির তুলনায় এই বাদামি চর্বির পরিমাণ খুব কম হতে পারে| বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলে হালকা হতে চান? স্বাস্থ্য রক্ষা এবং আকর্ষণীয় শারীরিক গঠন অর্জনের ইচ্ছা হয়তো আপনার দীর্ঘদিনের। অতিরিক্ত চর্বি ও মেদ আপনার সেই ইচ্ছা পূরণের পথে বাধা। তবে সব চর্বিই যে শরীরের খারাপ, তা নয়। প্রয়োজনীয় চর্বির পাশাপাশি উপকারী চর্বিও থাকে মানুষের শরীরে। সে রকমই একটির নাম বাদামি চর্বি (ব্রাউন ফ্যাট), যা আমাদের বিপাকীয় ক্রিয়ার গতি বৃদ্ধি করে ক্যালরি ঝরানোর মধ্য দিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে। আমাদের শরীরে এই উপকারী চর্বি উৎপাদনের জন্য নিম্ন তাপমাত্রা বেশি উপযোগী বলে গবেষকেরা সম্প্রতি দেখতে পেয়েছেন।

Google Inbox- গুগল আনল ‘ইনবক্স’


ইন্টারনেটে তথ্য খোঁজার জনপ্রিয় সার্চইঞ্জিন এবার ইনবক্স চালু করেছে। গুগলের ই-মেইল সেবা জি-মেইল নির্মাতারাই নতুন এ সুবিধা চালু করেছেন। নাম ইনবক্স হলেও এটি জি-মেইল-সংশ্লিষ্ট কিছু নয়। গুগলের মতে, এটি আলাদা এক ইনবক্স সুবিধা, যা সত্যিকার অর্থেই বিশেষভাবে নকশা করা। জি-মেইলের মতো ইনবক্সেও ব্যবহারকারীরা আরও উন্নত ব্যবস্থায় নিজের প্রয়োজনীয় নানা বিষয় যুক্ত করতে পারবেন।

Windows Startup Delay Problem – কম্পিউটার খুলতে দেরী হয়, চলুন সমাধানের চেষ্টা করি।





Computer On করার পর Windows Boot হওয়া থেকে ডেক্সটপ আসা পর্যন্ত সময়টাকে বলা হয় Startup time. এটি সাধারণত ১৫ থেকে ৩০ সেকেন্ড সময়ের মধ্যে সম্পন্ন হয়ে থাকে। এই সময়ের মধ্যে যদি Windows Normally on হয়ে যায় তাহলে এটিকে স্বাভাবিক বলেই ধরে নেয়া হয়। কিন্তু মাঝে মধ্যে এই Startup time টি বেড়ে যায় এবং Windows স্বাভাবিক হতে সাধারণ নিয়ম থেকে একটু বেশিই সময় নিয়ে থাকে। অনেক সময় তা কয়েক মিনিটে গিয়ে দাঁড়াই। এরকম হয়ে থাকলে তা খুবই বিরক্তিকর অবস্থার একটি। এ অবস্থা থেকে পরিত্রানের জন্য কি করা যায় সে বিষয়েই লিখবো আজকের পোস্টটিতে।

যে বাজারে বেচাকেনা হয় চোরাই তথ্য!


ইদানীং তথ্য চুরি বেড়ে গেছে। আপনার অনলাইন অ্যাকাউন্ট হ্যাক করে সেখান থেকে তথ্য চুরি করে নিচ্ছে সাইবার দুর্বৃত্তরা। অনলাইনে বিভিন্ন অ্যাকাউন্টে নাম-ঠিকানাসহ ব্যক্তিগত নানা তথ্য রাখেন আপনি। সম্প্রতি স্ন্যাপচ্যাট, ড্রপবক্স কিংবা অ্যাপলের ক্লাউড সার্ভিস হ্যাকের ঘটনাও সবারই জানা। অনেকেই হয়তো ভাবেন, এ তথ্য চুরি হলে আর এমন কী! কিন্তু চুরি করা এসব তথ্য নিয়ে আসলেই দুর্বৃত্তরা কী করে? ব্যবসা ও প্রযুক্তিবিষয়ক ওয়েবসাইট বিজনেস ইনসাইডারের এক প্রতিবেদনে মিলেছে এ প্রশ্নের উত্তর।